:: Povecajte penis 2-8 cm! ::

Predstavitev

Cestitamo za vaš nakup tega izvrstnega programa za povecanje penisa,progama za zdravo seksualno življenje!
Naš program vas bo naucil vse, kar morate vedeti o vašem penisu; vkljucnos tem kako narediti vaš penis daljši, trši in širši - veliko zadovoljnih ženskširom po svetu lahko potrdi uspešnost tega programa. Naucili se boste kakozadrževati ejakulacijo, problem s katerem se srecuje veliko moških. Naucilise boste vseh teh preprostih tehnik in s tem obvladali kontrolo nad svojimpenisom. V kratkem casu boste imeli seksualno energijo in kontrolo, o kateri ste vednosanjali.
Verjetno si mislite, da je to zopet ena izmed potegavšcin. Ampak vedite:PROGRAM DELUJE!Ta program resnicno deluje, vendar je zelo pomembno, da ste pripravljenidelati po navodilih programa in mu biti predani. Bodimo pošteni - verjetno siniste predstavljali, da boste po prvem obisku fitnesa domov prišli z goromišic, ali pa, da greste prvic v snemalni studio in postanete svetovno znaniglasbenik. Seveda niste!
Mogoce je, da izboljšate kontrolo ejakulacije in povecate velikost in trdotosvojega penisa, ampak to od vas zahteva veliko samodiscipline.
Torej to je bila predstavitev, preidimo na delo. Naredimo vaš penis VECJI,TRŠI in MOCNEJŠI in koncno, dajmo mu kontrolo nad ejakulacijo; nadzor, kiste si ga vedno želeli.
OPOZORILO!Nic v tem prirocniku ni mišljeno, oziroma ni namenjeno kot zdravniški nasvet. Opisanetehnike so bile uspešne že za mnoge moške, tudi za avtorja, vendar obstaja možnost, dazaradi vaših osebnih lastnosti za vas ne bodo primerne. Predno zacnete izvajati opisanemetode se morate posvetovati z vašim osebnim zdravnikom ali urologom.
PlusPenis v nobenem primeru ni odgovoren za kakršnekoli neželjene ucinke, ki bi lahkonastopili pri uporabi tega programa!

Predstavljeni program je povzet po EnlargementUSA.

Zdravje in prehrana:
Zelo pomembno je zavedanje, da je penis del našega telesa. To lahko zvenineumno, ampak veliko moških gleda na penis kot samo na seksualnonapravo in se pogosto ne zavedajo, da je del telesa, del celote. Bodimopošteni, ce ne skrbite za svoje telo v celoti, tudi vaš penis ne bo bolj zdravod vas.
Predvidevajmo, da vaša prehrana ni polnovredna ali pa, da trpite zaradistresa. Torej so možnosti, da se vi in vaš penis ne boste zmogli odrezati, kotbi si želeli.Ali se tukaj vidite vi? Ce se ne skrbite, ta prirocnik je napisan za vsakogar,cetudi trenirate ali ne.
Najprej se bomo osredotocili prav na osnove: v prehrano, vkjucno s tisto, kispecificno vpliva na vašo aktivnost.
Smeti, smeti
GIGO (Garbage In Garbage Out) je angleška priljubljena fraza, ki jeuporabna za veliko stvari, pomeni pa smeti noter, smeti ven. Zamislite simotor; ce mu dovajate umazano, slabo kvalitetno gorivo, od njega nemorete pricakovati veliko. Enako je pri vašem telesu.Seksualna aktivnost je zelo odvisna od prehrane, ki jo uživate. Doloca vašostopnjo energije, zdravja in aktivnosti telesa, torej tudi vašega penisa.

Kaj jesti
Torej kaj jesti? Zelo uravnoteženo prehrano. To ne pomeni, da se vsak vecerodlocate med hamburgerjem in pišcancjimi perutnickami. Pomeni velikosveže zelenjave in sadja.Katero sadje?
o Jabolkao Banane (veliko energije)o Breskveo Pomaranceo Grenivke (dobre za prebavo)
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
Katero zelenjavo?
o Graho Šparglji (tudi kot afrodizijak)o Korenceko Špinaca (precej železa)
"Ampak jaz sovražim zelenjavo." Ce res ne marate zelenjave pa lahkoposkusite zelenjavni sok namesto surove zelenjave. S pomocjo mešalnika galahko naredite tudi sami. Cetudi ne marate okusa takšnega soka, se moratezavedati, da ste zaužili vsa hranila, ki so potrebna za doseganje izvrstneaktivnosti.
Ena izmed zelo pomembnih snovi, ki jih morate uživati so tudi proteini.Proteini se nahajajo v ribah, pišcancih in jajcih (beljak, ne rumenjak).Izogibajte se prekomernega uživanja rdecega mesa, enkrat tedensko mora zadostovati. Poskušajte se izogibati masni prehrani in uživajte bolj zdravohrano z vec proteini. Dobro razmerje je 10% macob,40% proteinov in 50%ogljikovih hidratov v vsakem obroku.

Kaj ne jesti
....in katere hrane ne bi smeli jesti?Kot prvo je to najbolj odvisno od vas samih, vedeti morate katere dodatkevsebuje hrana, ki jo uživamo dnevno.Najbolj pogosti dodatki v hrani so:
o razni nitriti in nitratio gluteno umetna sladilao dodane beljkovineo barvilao konzervansi..
Pozorni morate biti tudi pri rafiniranih sladkorjih, zato je vedno dobro preucititabele s podatki o sestavi, ki so vam na voljo na vecini izdelkov. Posebejbodite pozorni na:
o maltodextrino glukozoo fruktozo
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
Izogibajte se tudi vsem vrstam že pripravljene hrane, kajti vsebujejo velikomanj hranljivih snovi, ki so tako pomembne za vaše telo.Najboljši nasvet se glasi nekako takole: PREVERJAJTE TABELE!
Seveda to ne pomeni, da se morate popolnoma odpovedati vsejpreklemansko dobro hrani, kot menite o svoji dosedanji hrani. Poskusiteimeti pod nadzorom uživanje te prehrane. Postavite si mejo preko katere neboste šli; npr. v enem tednu ne bom pojedel vec kot 3 cokoladne tablice.

Prehrambeni dodatki
Uživanje zdrave hrane poskrbi za 90% vseh potrebnih vitaminov inmineralov. Lahko pa tudi jemljete nadomestila pri prehrani in tako poskrbiteza potreben vnos vitaminov in mineralov.Glavni vitamini in minerali na katere morate biti pozorni so:
o vitamin Ao vitamin Bo vitamin Co vitamin Eo cinko koloidni minerali
Naj navedemo kateri dodatki, še posebej pripomorejo k višjemuseksualnemu ucinku...Za vec energije B-kompleks in B12, minerali za dobropocutje in stabilen imuno sistem; aminokisline, posebej L Arginine za jeklenoerekcijo in vecjo kolicino ejakulacije.Opozorilo: ne jemljite L Arginina med pojavljanjem herpesa in prehlada, kajtistanje se lahko poslabša. Priporocljivo je jemanje kakovostnih aminokislin.Vsekakor ni dobro jemati velikih kolicin dalj casa, zato bodite pazljivi.

Rastlinski izvlecki:
o rastlina Avina sativa: poveca željo po seksu in kolicinoizbrizganega semenao rastlina Muria Puama Extract: poveca željo po seksu in omogocijekleno erekcijoo rastlina Schizandra: pravijo, da poveca spolne tekocine, podaljšatrajanje seksa, polepša kožoo rastlina Epidmedium: poznan tudi kot mocan afrodiziak

Pred uživanjem dodatkov, ki smo vam jih opisali zgoraj, se posvetujte zzdravinkom ali farmacevtom.

Trši in srecnejši:
Ce želite imeti mocan penis morate imeti tudi mocno voljo. Tako, kot uživatibolj zdravo prehrano in imeti urejen spanec, morate biti tudi pripravljeni natrening.Težko je trenirati cisto sam, zato vam predlagamo, da obišcete fitnes, ki vamne bo le omogocil, da boste mocnejši in vitkejši, povecala se bo možnost, daboste srecali nove prijatelje in prijateljice. Ce ste se odlocili obiskati fitnes,prosite inštruktorja, da vam sestavi program. Vadba v fitnesu vas bo naredilabolj privlacne nasprotnemu spolu in izboljšala vaše pocutje.
Nekaterim so fitnesi predragi, takšni se poizkusite disciplinirati in trenirajtesami.Tecite, kolesarite, hodite, vse to pomaga. Priporocljivo je, da dvignetesrcni utrip nad normalnega za vsaj pol ure na dan.Lahko se odlocite tudi za nakup nekaj uteži, ki so relativno poceni in jih lahkouporabljate doma.

Vaja poveca samodisciplino, samozaupanje in vašo samozavest.

PC mišica
PUBOCOCCYGEUS KAJ?
Vse informacije, ki ste jih slišali do sedaj so zelo pomembne, ampakprepricani smo, da si najbolj želite imeti mocnejši penis. To lahko dosežete skrepitvijo mišice, ki je odgovorna za orgazem in ejakulacijo, to jepubococcygeus mišica, ali PC mišica.
Ampak najprej jo morate najti (ce še ne veste kje je). Najboljši nacin, da joodkrijte je sledec: ko greste na wc (lulanje) in poskušajte ustaviti curek, kovam to uspe pomeni, da ste uporabili pravo mišico, našli ste PC mišico.Sedaj jo nekajkrat stisnite, da boste prepricani, da ste jo res našli.
Ce se ukvarjate s športom potem veste, da ce ne trenirate mišica ta ne bomocnejša. Enako je pri PC mišici, morate jo trenirati, da bo mocnejša. Tavodic vas bo naucil, kako vaditi, da boste imeli mocnejši penis.

Naj bo mocnejši
NAREDITE GA MOCNEJŠEGA: SEDAJ!Program vaj Naredi ga mocnejšega
Prva vaja, ki jo boste naredili je Hitri stisk. Stistnite svojo PC mišico najmocneje kar lahko, držite 2 sekundi, potempopolnoma sprostite mišico. To je eno ponavljanje. Med vsakimponavljanjem pocakajte 1 sekundo.
Sedaj Sredinjski stiskPocasi stisnite svojo PC mišico najmocneje kar lahko, držite 15 sekund in nato pocasi popolnoma sprostite. Med vsakim ponavljanjem pocakajte 5sekund.
Super stiskPocasi stisnite PC mišico in jo držite napeto 60 sekund, nato sprostite.Med vsako ponovitvijo pocakajte 60 sekund.

Dnevni program:
Hitri stisk: 20 ponavljanj (napravite do 100 ponovitev) v eni serijiSredinski stisk:10 ponavljanj (napravite do 25 ponovitev) v eni seriji Super stisk: 1 ponavljanje (napravite do 10 ponovitev) v eni seriji
Kot pri vsakem drugem treningu, zacnite pocasi in nato obremenitevstopnjujte. Priporocamo, da najprej vadite te vaje redno od 2 do 3 tedne.Ko boste delali vaje iz tega programa od 4-8 tednov, morate imeti že zelomocno PC mišico. Ta mišica bo potrebna pri vajah, ki sledijo kasneje v temprogramu.
Ne samo, da boste po osmih tednih imeli mocnejši penis, tudi vaši orgazmibodo obcutno mocnejši.

Povzetek pridobivanja moci
Prejšnji deli tega programa vas seznanjajo od cesa je odvisna moc vašegapenisa:
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
o prehranao spanjeo športne aktivnostio vadba PC mišice
Vsi ti razlicni dejavniki odlocilno vplivajo na moc vašega penisa. Kasnejebomo v programu govorili o tem, kako zdržati dlje in kako narediti vaš penisvecji.

Zadrževanje orgazma:
ZDRŽATI CELO NOC
Penis ne glede na to kako velik ali mocan je, ni kaj dosti uporaben, ce neveste kako ga obvladovati. Veliko moških trpi zaradi nezmožnostizadrževanja izliva, kolikor bi to hoteli. Ta problem je bolj poznan kotprezgodnji izliv in povzroca negotovost pri moškemu in seveda frustracije prinjegovi nepotešeni partnerki. Sedaj se boste naucili nekaj specialnih tehnik,ki vas lahko osvobodijo tega mucnega problema, za vedno!

ZADRŽEVANJE VAŠEGA ORGAZMA
Sedaj bomo obdelali nekaj tehnik zadrževanja, oziroma preprecevanjavašega orgazma, podaljševanja ljubljenja kolikor dolgo boste hoteli.Nekatere tehnike bodo ucinkovitejše za ene, druge spet za druge, vendar souporabne prav vse. Zaceli boste s preprostimi in nadaljevali z zahtevnejšimi,ki bodo temeljile na prejšnjih.

Tocka brez vrnitve
Dolocanje tocke brez vrnitve
Preden lahko kontrolirate ejakulacijo morate biti zmožni prepoznati trenutek,ki nastopi tik pred, mi ga bomo poimenovali Tocka Brez Vrnitve (T.B.V.). Daboste lahko prepoznali to tocko boste morali malo potrenirati.
Vaja #1: Najti tocko T.B.V. in Lestvica vzburjenjaCilj: Najti tocko T.B.V. in dolociti Lestvico vzburjenjaPonavljate dokler ne dosežete željenega.


Vzelo vam bo 30 minut casa. To naredite sami in brez dodatnih stimulansov (pornografski material, razen, ce je nujno potrebno). Bodite pozorni na vsakobcutek, ki ga doživite in obcutite.
1. Zacnite z mlahavim penisom in nadaljujte z drgnjenjem dokler ne botrd. Opazujte vse obcutke, ki jih boste obcutili na poti do T.B.V.2. Dajte vsaki stopnji vzburjenosti na poti do vašea B.T.V. oznako od 1- 10. (1 pomeni nizko in 10 najvišje, oziroma T.B.V.)3. Poskusite ostati na vsaki stopnji od 2-3 minute. Nato pojdite nanaslednjo.4. Zapomnite si, kaj je tisto, kar vas popelje na naslednjo stopnjo ali je tohitrost drgnjenja, jakost stiska, na kaj mislite,...5. Pocasi se premikajte na vsako višjo stopnjo, da ne boste prehitroejakulirali in zato ne uspeli odkriti T.B.V.6. Ko pridete do stopnje 9 - 9.5 bodite zares pozorni kaj cutite. Cutiliboste kako se seme premika iz testisov in nabira v prostatni žlezi obkorenu penisa.7. Ce je možno se ustavite in globoko zajamite sapo, poizkusite zaznatiobcutke. Ce se ne morete ustaviti ste šli mimo T.B.V.8. Poskusite kako blizu T.B.V. lahko greste, nato ejakulirajte in uživajte!
Sedaj, ko ste našli vašo T.B.V., in ko veste kdaj se bližate tej tocki, je vsekar morate vedeti, kako upocasniti vašo pot do orgazma. To bomo obdelali vnaslednjem sestavku.

Dihanje
Je dokaj preprosto, ampak zelo pomembno v kombinaciji z drugimitehnikami. Zato se boste naucili pravilno dihati.Prvo morate videti, ali znate pravilno dihati. Dajte svojo roko na abdomen inzajemite globok vdih, cutiti morate kako se vam trebuh razširi. Vaša ramenamorajo ostati nizko. Vadite dihanje dokler ne bodo ramena ostala nizko.Ko zacutite da ste na lestvici vzburjenosti nekje na 7.5 ali 8 globoko zajemitezrak in pocakajte nekaj sekund, da potreba po ejakulaciji popusti. Nadaljujte s pocasnim globokim dihanjem, da se vaša vzburjenost spusti malo niže nalestvici vzburjenosti.Ta tehnika je lahko, ali pa tudi ne, uspešna, odvisno od tega kako blizu steT.B.V., vendarle pa je zelo ucinkovita v kombinaciji z ostalimi tehnikami.
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje! Stop! To je to. Samo ustavite se in dihajte kot je opisano zgoraj. Ko zacuctite, daprihajate blizu T.B.V., se samo ustavite ne glede na to kaj delate, globokovdihnite in pocakajte od 20 do 60 sekund predno nadaljujete s kakršnokolistimulacijo. Ko zacutite, da se je vaša vzburjenost spustila nekaj stopenjnižje po lestvici vzburjenja, nato lahko nadaljujete. Kljuc pri tej metodi je, dase res ustavite. Ce ste s partnerko boste morda zaskrbljeni, da boste izpadlineumno oziroma, da jo boste prikrajšali za užitke. Ce ste zviti boste lahkouporabljali to tehniko zelo ucinkovito in vaša partnerka tega sploh ne boopazila. Bistvo uspeha tici v tem, da ta cas ne prekinete igre, uporabitedruge pripomocke (jezik, roke,...).

Scenarij A: Recimo, da vaša partnerka gre na vas in se drgne ob vaš penis invi se približujete Tocki Brez Vrnitve,o odnosa še niste imeli.Nekaj nacinov za nadzor:
1. Recite: "O ljuba, to ugaja, ampak nocem, da mi že pride. Se lahkoustaviš malo." Vecina žensk vam bo rada ustregla, posebno ce gre zastalno žensko.2. Recite: "Oh tako si dobra, pridi sem.", in jo potegnete više, globokovdihnite in jo strastno poljubite za 30 sekund. To jo bo še samo bolj razvnelo in vi boste imeli prekinitev, ki ste si jo želeli. Nato jo lahkospet spustite niže, ce pa rabite še vec casa ji lahko poljubljate prsa in sesate bradavicke.3. Povlecite jo gor in ji recite:" Jaz sem na vrsti", in se ji spustite mednoge.Tako imate svojo prekinitev. Malokatera bi se s tem ne strinjala.

Scenarij B: Imate spolni odnos in cutite, da bo kmalu prišlo do T.B.V. Nekajnacinov, da opravite s to težavo:
1. Recite: "Draga kako si mi všec, ampak jaz nocem, da mi že pride."Ustavite se, potegnite ga ven, pocasi globoko vdihnite (ce se samoustavite in vam to pomaga, super; ce pa ga imate še noter obstajamožnost, da se ona premakne, sploh ce je na vrhu in potem BUM!) inprekinite. Vecina žensk je veselih, ce vam lahko pomaga (sevedaposebno, ce je to stalna partnerka). Ce pa vaša ljubimka krici: "Ne seustavljat, meni prihaja", pa to seveda ni pravi cas za to tehniko.
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
2. Ustavite se, globoko vdihnite in zamenjajte položaj. To bo delovalo le,ce ste bili že nekaj casa v drugem položaju. Vedno je najbolje, dagreste v njej najljubšega, razen, ce to ni bil ta.3. Povlecite ga ven, globoko vdihnite, povejte ji kako lepa je in kako zeloljubite njeno telo, poljubljajte jo malo po celem telesu, ta cas sevedapocivajte.4. Bodite izvirni vedno je cilj to, da si lahko malo oddahnete in ob tem nepustite vaše drage pri miru.Bodite kreativni!
Vaja #2: Solo vaja - Dihanje in Stop! tehnikaCilj: Vadba in osvajanje tehnik Dihanja in Stop!Ponavljajte dokler ne boste uspešni pri zadrževanju ejakulacije in podaljšanjuodnosa.
Vzelo vam bo 45 minut casa. To naredite sami in brez dodatnih stimulansov (pornografski material; razen, ce je nujno potrebno). Bodite pozorni na vsakobcutek, ki ga doživite in obcutite.
1. Zacnite z mlahavim penisom in nadaljujte z drgnjenjem dokler ne botrd. Opazujte vse obcutke, ki jih boste obcutili na poti do T.B.V.2. Dajte vsaki stopnji vzburjenosti na poti do vašea B.T.V. oznako od 1- 10. (1 pomeni nizko in 10 najvišje, oziroma T.B.V.)3. Poskusite ostati na vsaki stopnji od 2-3 minute. Nato pojdite nanaslednjo.4. Zapomnite si,kaj je tisto, kar vas popelje na naslednjo stopnjo ali je tohitrost drgnjenja, jakost stiska, na kaj mislite,...5. Pocasi se premikajte na vsako višjo stopnjo, da ne boste prehitroejakulirali in ne odkrili T.B.V.6. Ko pridete do stopnje 6.5 zacnite s to tehniko: Ustavite se. Spustitepenis iz rok, globoko vdihnite in zadržite nekaj casa, pocasi izdihnite inse sporostite tako, da se bo stopnja vzburjenosti spustila po lestvici navzdol za nekaj tock. Bodite pozorni na obcutke, ki jih doživljate, kose to dogaja. Ponovno zacnite s stimulacijo in ponavljajte zgornjotehniko do nivojev 7.5, 8.5, 9.5.7. Poskusite kako blizu lahko greste vsakic, nato ejakulirajte in uživajte!

Stisk
Tehnike stiskanja so prav to, kar si verjetno predstavljate, stiskanje penisa zvašimi rokami. Ko zacutite, da ste blizu T.B.V. morate slediti stisku vkombinaciji s prejšnjimi tehnikami Dihanja in Ustavljanja (Stop).
Tehnika stiskanja
1. Ko zacutite, da ste blizu T.B.V. se ustavite, povlecite ga ven, globokovdihnite in stisnite svoj penis s palcem in kazalcem ter sredincem za nekaj sekund. Ko vaše vzburjenje pade po lestvici za nekaj stopenjlahko nadaljujete z odnosom. Stisk mora biti trden, palec mora biti nazgornji strani in kazalec ter sredinec tik pod glavico penisa.2. Druga možnost je stisk na korenu penisa in ne tik pod glavico. Lahko jenarejeno po istem postopku kot zgoraj ali pa primete cel penis(prstan). Poskusite oboje in vidite kaj vam bolj ustreza.To zadnjomožnost lahko uporabite tudi tako, da penisa ne povlecete ven, gaobjamete s prstoma, globoko vdihnete in pocakajte, da vzburjenostmine.
Vaja #3: Solo vaja - Tehnika stiskanjaCilj: Vadba in osvajanje tehnik Dihanja, Stop! in Stiska
Vzelo vam bo 45 minut casa. To naredite sami in brez dodatnih stimulansov (pornografski material; razen, ce je nujno potrebno). Bodite pozorni na vsakobcutek, ki ga doživite in obcutite.
1. Zacnite z mlahavim penisom in nadaljujte z drgnjenjem dokler ne botrd. Opazujte vse obcutke, ki jih boste obcutili na poti do T.B.V.2. Dajte vsaki stopnji vzburjenosti na poti do vašea B.T.V. oznako od 1- 10. (1 pomeni nizko in 10 najvišje, oziroma T.B.V.)3. Poskusite ostati na vsaki stopnji od 2-3 minute. Nato pojdite nanaslednjo.4. Zapomnite si,kaj je tisto, kar vas popelje na naslednjo stopnjo ali je tohitrost drgnjenja, moc prijema, na kaj mislite,...5. Pocasi se premikajte na vsako višjo stopnjo, da ne boste prehitroejakulirali in ne odkrili te tehnike.6. Ko pridete do stopnje 6.5 zacnite s to tehniko: Ustavite se. Stisnite penis tik pod glavico ali na korenu, globoko vdihnite in zadržite nekajcasa, pocasi izdihnite in se sprostite tako, da se bo stopnjavzburjenosti spustila po lestvici navzdol za nekaj tock. Bodite pozorni
7. na obcutke, ki jih doživljate, ko se to dogaja.Ponovno zacnite sstimulacijo in ponavljajte zgornjo tehniko na nivojih 7.5,8.5,9.5.8. Poskusite kako blizu lahko greste vsakic, nato ejakulirajte in uživajte!

PG crpalka
PG crpalka je ena izmed starih taoisticnih tehnik zadrževanja ejakulacije in jeuporabna tudi med orgazmom, da prepreci ejakulacijo. Uporaba te crpalkepa je možna, takrat ko veste kje se nahaja.Ta tocka je locirana med anusomin genitalijami, ampak bliže k anusu. Ta tehnika je možna s penisom zunajali znotraj, seveda pa je ucinek boljši, ce je zunaj.
Vaja #4: Najti vašo zunanjo PG tockoCilj: Najti tocko in poznati obcutek crpanja
1. Dražite se dokler niste visoko vzburjeni.2. Lahko stojite ali pa ste na kolenih. Pojdite z roko od zadaj med noge innato s prvima dvema (odvisno od velikosti vaših prstov) ali tremi prstipritisnite na tocko, ki je med anusom in mošnjo. Prehod, po katerempotuje seme, rad zdrsne med prsti. Zato z drugim in cetrtim prstompritisnite ob obe strani secnice in jo zagozdite mednju. S sredincempritisnite neposredno na secnico, ki ne more zdrsniti nikamor, saj jo naobeh straneh držita druga dva prsta.3. Ko boste našli pravo mesto, boste zacutili cudovit obcutek in lahkoboste videli, kako vam glavica penisa nabrekne, ko pritiskate na tomesto. Pritisnite nekajkrat pocasi in nežno. Sedaj veste kako crpati(pumpati) vašo prostato.
Sedaj, ko veste kje je vaša zunanja PG tocka in veste kako crpati prostatouporabimo to tehniko v praksi.
Vaja #5: Solo vaja - tehnika PG crpalka Cilj: Usvojiti Stop!, Dihalno in PG crpalka tehnikoTako dolgo vadite, da boste lahko uspešno zadrževali ejakulacijo inpodaljševali stimulacijo
Vzelo vam bo 45 minut casa. To naredite sami in brez dodatnih stimulansov (pornografski material; razen, ce je nujno potrebno). Bodite pozorni na vsakobcutek, ki ga doživite in obcutite.

1. Zacnite z mlahavim penisom in nadaljujte z drgnjenjem dokler ne botrd. Opazujte vse obcutke, ki jih boste obcutili na poti do T.B.V.2. Dajte vsaki stopnji vzburjenosti na poti do vašea B.T.V. oznako od 1- 10. (1 pomeni nizko in 10 najvišje, oziroma T.B.V.)3. Poskusite ostati na vsaki stopnji od 2-3 minute. Nato pojdite nanaslednjo.4. Zapomnite si,kaj je tisto, kar vas popelje na naslednjo stopnjo ali je tohitrost drgnjenja, jakost stiska, na kaj mislite,...5. Pocasi se premikajte na vsako višjo stopnjo, da ne boste prehitroejakulirali in ne uspeli.6. Ko pridete do stopnje 6.5 zacnite s to tehniko: Ustavite se. Pritisnite naPG tocko za nekaj sekund in sprostite (to je eno crpanje). Crpajte od3-5 krat, globoko vdihnite in zadržite nekaj casa, pocasi izdihnite in sesprostite tako, da se bo stopnja vzburjenosti spustila po lestvicinavzdol za nekaj tock. Vaša erekcija lahko malo oslabi. Bodite pozornina obcutke, ki jih doživljate, ko se to dogaja. Ponovno zacnite sstimulacijo in ponavljajte zgornjo tehniko na nivojih 7.5, 8.5, 9.5.7. Poskusite kako blizu lahko greste vsakic, nato ejakulirajte in uživajte!

PC crpanje
PC crpalka je notranja in bolj mocna verzija PG crpalke, ampak namesto, dabi uporabljali prste in pritiskali na zunanjo tocko prostate, uporabite vašopubococcygeus mišico ali PC mišico za crpanje vaše prostatne žleze. Dalahko pojasnimo kako to vpliva na zadrževanje ejakulacije moramo najprejrazumeti kako poteka ejakulacija. Ko ste blizu T.B.V. se vaša prostata polni ssemensko tekocino. Ko enkrat dosežete T.B.V. se semencice spustijo iztestisov v prostatno žlezo in nato s pomocjo mišic, ki obdajajo žlezo s silo izlijejo seme. S pomocjo PC crpalke in PG crpalke lahko ta proces prekinemoin ga ponovno vzpostavimo.Da bi lahko uporabljali PC crpalko, morate imeti zelo mocno PC mišico. Ceste do sedaj že natrenirali PC mišico bi lahko zaceli s to vajo, ce pa še niste boste morali zaceti z vajami iz poglavja "Kako ga narediti mocnega", ki smojih obravnavali nekaj poglavij nazaj. Po nekaj tednih treninga lahko poskusites to vajo. Tako kot PG crpalka lahko tudi s PC crpalko vadite, da ga izvleceteven ali pa ne.
Vaja #6: Solo vaja - PC Crpalka tehnikaCilj: Usvojiti Stop!, Dihalno in PC crpalka tehniko

Vzelo vam bo 45 minut casa. To naredite sami in brez dodatnih stimulansov (pornografski material; razen, ce je nujno potrebno). Bodite pozorni na vsakobcutek, ki ga doživite in obcutite.
1. Zacnite z mlahavim penisom in nadaljujte z drgnjenjem dokler ne botrd. Opazujte vse obcutke, ki jih boste obcutili na poti do T.B.V.2. Dajte vsaki stopnji vzburjenosti na poti do vaše.T. B.V. oznako od 1- 10. (1 pomeni nizko in 10 najvišje, oziroma T.B.V.)3. Poskusite ostati na vsaki stopnji od 2-3 minute. Nato pojdite nanaslednjo.4. Zapomnite si,kaj je tisto, kar vas popelje na naslednjo stopnjo ali je tohitrost drgnjenja, jakost stiska, na kaj mislite,...5. Pocasi se premikajte na vsako višjo stopnjo, da ne boste prehitroejakulirali in ne poskusili te tehnike.6. Ko pridete do stopnje 6.5 zacnite s tehniko PC crpalke. Obstaja vecrazlicic zato poskusite vse in nato pac uporabljajte tisto, ki vam najboljustreza:o ustavite se, stisnite vašo PC mišico mocno za 2-3 sekunde,spustite (to je eno crpanje).Crpajte s PC mišico 3-5 krat, globokovdihnite in zadržite nekaj casa, pocasi izdihnite in se sprostitetako, da se bo stopnja vzburjenosti spustila po lestvici navzdol zanekaj tock. Vaša erekcija lahko malo oslabi. Ponovno zacnite sstimulacijo.o ustavite se, stisnite vašo PC mišico mocno za eno dolgo crpanje10 sekund, nato spustite. Crpajte vašo PC mišico 1-3 krat,globoko vdihnite kot ste prvic, malo zadržite , pocasi izdihnite inse sprostite tako, da se bo stopnja vzburjenosti spustila polestvici navzdol za nekaj tock. Vaša erekcija lahko malo oslabi.Ponovno zacnite s stimulacijo.o Ustavite se, stisnite vašo PC mišico mocno za 1 sekundo,sprostite in ponovite takoj za tem., naredite 5 ponavljanj , pocasiizdihnite in se sprostite tako, da se bo stopnja vzburjenostispustila po lestvici navzdol za nekaj tock. Vaša erekcija lahkomalo oslabi. Ponovno zacnite s stimulacijo.7. Bodite pozorni na obcutke, ki jih doživljate, ko se to dogaja.Ponovnozacnite s stimulacijo in ponavljajte zgornjo tehniko na nivojih7.5,8.5,9.5.8. Poskusite kako blizu lahko greste vsakic, nato ejakulirajte in uživajte!
Nadzor osredotocanja

KONTROLA OSREDOTOCANJA
Te tehnike so bolj mentalne kot fizicne narave in ker je razum najvecji sexorgan so te tehnike zelo mocne v kombinaciji s prejšnjimi. Te tehnikedelujejo tako, da vašo pozornost odvracajo od orgazma na druge obcutke,tako da ste vseeno 100 odstotno prisotni. Spremenite vašo osredotocanje od orgazma in ejakulacije na celoten odnos; vonj njenih las, vonj kože, kakšenokus ima,...
Ko se osredotocite na celoten odnos, vse kar delate ne vodi do orgazma,ampak do užitkov.
Vaja #7: Solo - Spreminjanje vašega ciljaCilj: usvojiti tehnikame osredotocanja
1. Vzelo vam bo 45 minut casa. To delajte sami in brez dodatnihstimulansov. Bodite pozorni na vse obcutke, ki jih obcutite.2. Tokrat se samozadovoljujte s ciljem, da boste uživali ne ejakulirali.Sploh vam ni treba ejakulirati. Zacnite z mlahavim penisom in sedražite dokler ne bo trd. Bodite pozorni na vse obcutke, ki jih bostecutili proti vaši T.B.V..3. Uživajte!
Osredotocite se, ne na genitalije, ampak na druge dele telesa in druga cutila,dotik, vonj itn. Bodite pozorni na vsak drugacen, še tako neznaten obcutek,vaš cilj naj bo zadovoljstvo, ne orgazem. Poizkusite obcutiti vse kar sedogaja z vama in se ne osredotocajte na obcutek, ki vas potegne cez rob.Eksperimentirajte!

ZAKLJUCEK VSEH NAŠTETIH TEHNIK
Z izvjanjem teh tehnik ne cakajte do nivoja, ko ste že pri T.B.V. ,uporabljajte jih raje že na poti k T.B.V.. Tako, lahko zdržite tako dolgo, kot vihocete, in ko dosežete to tocko se vi odlocite za ejakulacijo, ne pa, da vastrenutek prisili k orgazmu ali prezgodnji ejakulaciji.Nikoli vec vam ne bo treba poslušati "Cisto blizu sem že bila, tako blizu tipa,..." Ampak boste, ko bodo te tehnike osvojene poslušali samo še "O bogprihaaaaja mi, Ooh, Ooh, Oooooooh!"
Pripravite se za uspeh
Imeti spolne odnose v dolocenih pozah vam bo pomagalo zdržati dlje.Položaja, ki pripomoreta k podaljšanje odnosov: ženska na vrhu in od zadajna boku leže.
Zdrav moški
Cetudi smo že obdelali prehrambene dodatke in zdravilne rastline, bi jih radipoudarili nekaj, ki pomagajo ohranjati jekleno erekcijo dalj casa:
o amino kislina: L- Arginine: za jekleno erekcijo in povecanjekolicine ejakulacije. Priporocljivo je jemanje kakovostnihaminokislin. Vsekakor ni dobro jemati velikih kolicin dalj casa,zato bodite pazljivi
rastlina Schizandra: pravijo, da poveca spolne tekocine, podaljša trajanjeseksa, olepšuje kožo. Mocnejši ucinek ima kot raztopina. Priporocljivo jeuživanje po navodilih kitajskih ekspertov.
Veckratni orgazem

VECKRATNI ORGAZEM (VO)Kaj je to?
VO ali veckratni orgazem je sposobnost doživljanja vseh obcutkov nasladebrez izbrizga semenske tekocine, kar pomeni vzdrževati erekcijo in imeti vecorgazmov brez ejakulacije, vse dokler se ne odlocite za ejakulacijo. Nekaterimoški imajo to sposobnost že po naravi, medtem ko se lahko ostali tegapriucijo.
Prvi pogoj za to je zelo mocna PC mišica, zatorej ce še niste razvili moci v tej mišici lahko na VO kar pozabite. V drugo pa potrebujete visoko stopnjospretnosti s tehniko imenovano PC crpalka. Sposobni morate biti ustavitiejakulacijo na 9.5 do 9.9 nivoju. Ce ni tako potem najprej vadite, dokler vamto ne uspe. Ko vam to uspeva se morate nauciti podaljšati trajanje obcutkov,ki jih doživljate med izvajanjem tehnike PC crpalka.
Nacini za doživljanje veckratnega orgazma
Med samozadovoljevanjem ali pa obcevanjem storite spodaj opisane korake:
1. Ko dosežete nivo okoli 6.5 izvedite PC pump tehniko in stop. NapnitePC mišico za nekaj sekund, potem sprostite mišico. Globoko vdihnite inzadržite par sekund, pocasi izdihnite in se sprostite tako, da vamvzburjenje popusti za nekaj tock na lestvici. Ob tem lahko malo popustitudi vaša erekcija. Bodite zelo pozorni na obcutke, ki jih ob temzaznavate. Ponovno pricnite s stimulacijo in ponavljajte zgornjometodo na nivojih 7.5, 8.5, 9.5, 9.6, 9.7, 9.8.2. Sedaj poizkusite to izvesti na 9.9 in tik pred T.B.V. stisnite PC mišicomocno, za kolikor dolgo zmorete in ob tem globoko vdihnite. Zadržitedih par sekund in odprite ter imejte odprte oci. Mislite na obcutek, kipreplavlja celo telo.3. Ce ste izvedli navedene korake pravilno in niste prešli T.B.V. in je bilavaša PC mišica dovolj mocna vam je prišlo brez ejakulacije, Sedaj bi ševedno morali imeti erekcijo, ali vsaj delno in sposobnost ponovnegadraženja do orgazma brez izliva.4. Ce pa vam to še ne uspeva nadaljujte z vajo in kmalu boste postalimnogoorgazmicni moški.

Spolne tehnike:

TEHNIKE PRODIRANJATaoisticne tehnike
Starodavni Taoisti so razvili obsežne nacine potiskanj oz. sunkov medspolnim odnosom. Prepricani so, da mora moški med obcevanjemspreminjati hitrost, globino in kot prodiranja v nožnico z namenompopolnega vzdraženja partnerja in sebe med podaljšanim, zadovoljujocimspolnim obcevanjem.

Tao 9v1
Ta metoda je zaporedje sunkov s katerimi prodrete 9 krat plitko in enkratgloboko (pazite, da ne zadenete v maternicni vrat in povzrocite bolecine).Primer enega niza: zacnete s plitkim sunkom, vsak naslednji je globji innazaj, vsak naslednji je plitkejši.Potem ponovite to zaporedje vedno znova, vendar z razlicno hitrostjopotiskanja. Ta metoda draži žensko na vseh predelih nožnice.
Starodavni Taoisti prav tako opisujejo devet razlicnih nacinov prodiranja vnožnico. Devet sunkov:
1. s sunkom v levo in desno se stimulira nožnicne stene2. raje kot ven in not, potiskajte gor in dol. Najlažje s pomikanjemcelotnega telesa gor in dol v misijonarskem položaju (klasicni položaj,moški zgoraj ženska spodaj).3. nagajivo spolovilo potegnete ven in potisnete takoj nazaj v nožnico4. sunek z izmenjavo med globokim in nagajivim plitkim5. izmenjava globokih in plitkih sunkov zaporedoma6. pocasno prodiranje7. hitri sunki8. mirno, pocasno prodiranje, zatem hiter sunek in mirovanje za partrenutkov9. ud zadržite na vhodu in potem globoko prodiranje.

Dražiti in ugajati
Pri tej metodi s penisem dražite partnerko tako dolgo, da vas zacne prositi,da ga potisnete vanjo. Nato pocasi samo z glavico prodirate dokler iz nje neiztisnete orgazma.Dražiti in ugajati - postopek:
1. ko je partnerica že mocno razvneta zaradi predigre, nežno drgnite njenklitoris z glavico penisa. Na vsake toliko casa pa z glavico vzdražite ševhod v nožnico. Po nekaj minutah nenehnega draženja bo v njej vsevrelo od poželjenja, vendar vi želite, da prekipi zato nadaljujte2. prosila vas bo, da ji ga vtaknete, ampak ne dajte se prepricati! NE ŠE!Še naprej ji nagajajte in ji šepetajte. Povejte kako všec vam je njenamucka. Vprašajte jo, ce si želi vašega korenjaka, kako mocno si gaželi, medtem pa jo še kar dražite. Po še nekaj minutah vašerazigranosti bo že na robu postelje in bo kar prekipevala od želje3. ko boste obcutili, da res ne zdrži vec, zacnite dražiti z glavico penisasamo vhod v vagino za minuto ali vec. Potem narahlo zarinite vanjosamo glavico in nazaj ven. Prosila vas bo, da ji ga daste še vec4. potisnite ga še dobra 2 centimetra globje in nazaj, vendar ne vec kottoliko. Med tem ji šepetajte, kako lepo je v njej in kako dobro se cutita5. po nekaj minuteh prodrite še globje in nazaj ter prodirajte nekaj casana tej globini
6. ponovite peto tocko še globje, ampak ne dajte ji še celega dokler ne bozacela doživljati orgazma7. ko bo zacela doživljati vrhunec lahko zacnete z odlocnejšimi sunki alipa preidete na drugo tehniko

Drseti in polzeti
S to tehniko pripravite žensko do vrhunca celo, ce še nikoli ni imela orgazmamed samim odnosom.
Ta nacin je osnovan na draženju partnericinega šcegetavcka z drgnjenjem inpritiskanjem z vašim zgornjim sramnim predelom (cisto nad sramno kostjo),cemur recemo cona za trenje.
Postopek pri metodi Drseti in polzeti je sledec. Izhodišce je misionarskipoložaj (možna je tudi razlicica: ženska zgoraj).Poskrbite, da bo dovolj navlažena. Predlagamo, da pred tem uporabite Dražiti in ugajajti tehniko in potempreideta na to metodo.
Torej:
1. vklasicnem položaju, poskrbite, da bo njen klitoris in zgornji predelvaginalnega podrocja dovolj navlažen. (Z njenimi lastnimi sokovi, vašoslino ali pa s kakšnim vlažilnim sredstvom..)2. partnerica naj z rokama razmakne svoje sramne ustnice, vi pa ji gazarinite v celoti in pritisnite vašo cono za trenje na njen klitoris3. pritisnete s svojo težo na njeno telo, sezite naokoli in razmaknnitenjeni ritnici4. sedaj zacnite drseti po njej gor in dol (ne ven in not, vaš penis moraostati na mestu, ce ne drugace si pomagajte z odrivanjem z vašimistopali). Medtem pazite, da je res najboljši stik med vama na vaši conitrenja in njenem šcegetavcku. Mogoce se vam zdi vse skupajzapleteno, ampak dejansko je zelo enostavno in ko bosta polzelanaprej in nazaj bo že cez nekaj minut vajina postelje polna sladkegapotu5. nadaljujte dokler ne bo imela vsaj enega vrhunca. Premikajte se in neprekinjajte trenja

Naj krici

Kako jo pripraviti, da bo kricala?
Ce se boste držali zgoraj opisanih tehnik boste dober ljubimec, ampak želitebiti še boljši, NAJBOLJŠI, zato sedaj sledi najboljše.
Mnogi moški samo suvajo ven in noter, znova in znova, ali še slabše, samonabijajo. Medtem pa imajo ženske vecinoma nabijanje rade samopriložnostno, ko so že dovolj ogrete z orgazmom ali dvema, isti nacin jimpostane kmalu dolgocasen. Najboljše je menjati tehnike in spreminjati nacin,globino, hitrost, kot prodiranja, kot tudi menjanje položajev. Vendar naj vasne zanese pri menjanju položajev, ce vaša partnerica uživa v trenutnem in jota lahko pripelje do orgazma.
Da boste res najboljši ljubimec se morate nauciti razpoznavati partnericineobcutke, se prepušcati toku, vendar še vedno voditi. Morate prepoznati njennacin, kaj si želi in kaj ne, na katerih mestih je najbolj obcutljiva in kaj joresnicno vzburi. Vse to pride s casom in potrjuje dejstvo zakaj je seks boljšidlje kot smo s partnerjem in ne obratno.

Nekaj predlogov:
1. vedno najprej dražite in bodite prepricani, da je partnerica razvneta invlažna pred penetracijo2. pred polno penetracijo naj bo partnerica že skoraj pred orgazmom3. vtikajte ga pod razlicnimi koti v istem položaju, visoko in nizko, levo indesno. Tako boste dražili vse nožnicne stene4. preizkušajte razlicne položaje, raznolikost je zacimba življenja5. potiskajte ga z razlicnimi hitrostmi; hitro, pocasi, srednje hitro6. vtikajte mocno, pa tudi nežno in dražece, z obcutkom7. vsake toliko ga popolnoma izvlecite8. poizkusite z vtikanjem vetrnega vrtinca noter in ven9. potisnite ga celega in ga pomikajte gor in dol, levo in desno, krožite veno in v drugo stran, brez da bi ga premikali ven in not

Vecji penis:
IMEJTE VECJEGA Penis, kot ste si ga vedno želeli!
Vsi se sprašujemo, ce je velikost pomembna?
Zagotovo je, ce imate prevelikega ne bo spala z vami! So seveda tuditakšne, ki hocejo velike penise, so pa tudi takšne, ki ne.
Po navedbah znanega dela Kama Sutra oba spola, tako moški kot ženskiobstajata v treh velikostih: majhno, srednje in veliko. Najpomebneje pa je,da se prilegata skupaj. Majhen moški z veliko žensko zagotovo ni dobrakombinacija. Nobeden od njiju ne bo dobil dobrega draženja. Velik moški zmajhno ženo pa tudi ne, kajti zanjo je lahko bolece, lahko pa da bo odnossploh odklonila.
Vizualno vecji penis zelo pritegne pozornost žensk, ampak ne tako številcno kot si to želijo moški. Vecina žensk si želi srednje do velike penise, ne paogromne, katerih se pravzaprav prestrašijo.
Zavedajte se, da je ženska razlaga velikosti srednjega in velikega drugacnaod moške. Vecina jih ima za veliko dolžino med 15 in 17 cm in približno 12cm v obsegu. Medtem moški, kot kaže, menijo, da je veliko med 19 in 22 cm v dolžino in 15 do 17 cm v obsegu.Ženske imajo vecinoma raje debelejše penise, ki jih bolj vzdraži, ker boljrazteguje vaginalne stene in ponuja vec trenja. Moški pa so vecinomaprevzeti z dolžino.
Naj povemo, da biti veliki ljubimec nima tako veliko skupnega z meramipenisa. Lahko imate velik penis in ste zanic ljubimec, ali pa 10 cm v dolžinoin ste odlicen ljubimec. Kar naredi velikega ljubimca je cutnost in strast, ki joizžareva skozi odlicno seksualno tehniko. Odlicen ljubimec ve kakouporabljati svoje oci, glas, besede, jezik in celo telo, kakor tudi svoj penis.Ce pa ima velik spolni ud pa še toliko boljše.
Predno nadaljujemo k tehnikam za povecavo penisa, naj izpostavimo šeprednosti in slabosti velikosti penisa.

Vecji penis in prednosti:
o vecje samozaupanje in samospoštovanjeo vizualno bolj pritegne pozorost ljubimkeo izgleda dobro v slacilnicio izgleda dobro v hlacaho lahko bolj vzdraži ljubimkino vagino
Slabosti velikega penisa:
o ce je prevelik in preobsežen nekatere ženske odklonijo odnoso ce je predolg (nad 20cm) bo zadel nožnicni vrat in povzrocalbolecino, kar pomeni, da bo potrebno prodirati previdneje in ne vceloti. Prvih nekaj centimetrov bo vedno zunaj na mrzlemo ce je zelo dolg je globok oralen seks težaven, ce je predebel, gavecina žensk ne more dati v usta. Ce pa že, ga lahko zadevajo zzobmi, še posebej, ce ne vedo kaj delajoo ce je moški navdušen nad analnim seksom bo z velikim penisemkomaj pripravil žensko, da bo privolila vanjo ce parterici prevec ne ugaja vaša ogromnost, bosta zagotovoseksala manjkrat
Sedaj ko smo vas seznanili z plusi in minusi, pa nadaljujmo k vajam zapovecavo penisa!
TAKO JE! VAŠ PENIS JE LAHKO VECJI!
Verjetno ste že kdaj vprašali ali lahko imate vecji penis in odvisno od tegakoga ste vprašali, najveckrat dobili odgovor "Ne" ali nejasen in nezadovoljujoc odgovor.
So podjetja, ki prodajajo kreme ali celo tablete ali pa proteticne naprave, kitrdijo, da boste z njihovo pomocjo povecali svoj ud skoraj cez noc za 3- 9cm. Na ta nacin, brez, da bi se kupci prav zavedali, zaslužijo denar, kupec paostane razocaran, ker mu prodajo nadomestni penis, ki ga namestijo cezlastnega. Ker so to intimne stvari se mnogi niti ne pritožijo, ker kreme zapovecavo ne delujejo!
Kot smo že povedali v uvodu tega prirocnika, lahko trajno povecate svojpenis, ce ste se voljni zavzeti, da boste sledili predpisanim tehnikam, naredni oz. dnevni osnovi, vsaj nekoliko casa.
Ce se boste zavzeli boste znatno pridobili na obsegu in dolžini vašega penisa.Minimalno obdobje, ki ga morate posvetiti temu je šest mesecev, cepravboste napredek opazili že prej (individualno razlicno, tudi že po mesecu dni).
To je zelo podobno kot katerikoli druga spretnost, ki se jo naucimo. Ce želitenpr. Crni pas v borilnih vešcinah bo to trajalo 2 do 8 let, odvisno od stila invrste, ce želite mišicasto telo in izgledati kot body builder boste trenirali 2 do6 let.
Ker hocete imeti penis velikosti, ki ste si jo vedno želeli in obcudovatirezultate po celi dolžini, vam to lahko vzame 3 mesece do 2 leti casa.Potrebno se je zapriseci cilju in dnevno napredovati in še predno se bostezavedali, bodo rezultati opazni.

Opozorilo: Ker si ljudje med sabo nismo enaki in ima vsak svoje znacilnost inpotrebe, morate k vsem opisanim tehnikam pristopiti zelo pozorno innatacno. Ce ste v dvomih se posvetujte z osebnim zdravnikom ali urologom!

Tehnike za povecanje
Poznamo vec razlicnih vaj s katerimi dodate oboje, obseg in dolžino vašemuspolnemu udu. Nekatere bodo lahko primerne za vas, druge morda ne. To jeodvisno tudi od vaših ciljev.
Pred nadaljevanjem poišcite merilni trak (krojaški meter) in izmerite svoj penis v nenabreklem stanju. Dolžino od sramne kosti do vrha glavice inobseg na sredini penisa. Zapišite si izmerjene mere.Nato se vzdražite do maksimuma, kajti izmeriti morate mere pri najvecjierekciji kolikor jo lahko dosežete. Mere dobljene kot je navedeno zgoraj sizapišite za kasnejšo evidenco.Kasneje lahko svoj napredek merite kolikor pogosto želite, vendar svetujemona daljše obdobje (morda na dva tedna) ker dnevno merjenje lahko varira.Sedaj, ko poznate svoje mere, pa jih primerjajte še z povprecjem,pridobljenih iz številnih raziskav.
Erekcija dolžina: Erekcija obseg
o Majhen - manj kot 12 cm: manj kot 10 cmo Povprecen - od 12 do 17 cm: od 10 do 14 cmo Velik - med 17 in 22 cm: med 14 in 17 cmo Ogromen - nad 22 cm: nad 17 cm
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
Torej, kje se najdete vi?
Sedaj, ko veste kakšno je povprecje in kam spadate, se lahko odlocite kakovelikega hocete imeti.
Kakor na vseh podrocjih si morate tudi tukaj dolociti razumne cilje. Ce ste vvelikostnem razredu majhen, si ne dolocite za cilj razreda ogromen. Netrdimo, da ni povsem nemogoce, vendar pa je razumneje, ce si dolociterazred povprecen ali pa velik.Priporocamo, da si ne zastavite za cilja vecje dolžine kot 5 do 6 cm od sedajizmerjene. Ko to dosežete lahko z vajami še nadaljujete, ce tako presodite.Podobno velja za obseg. Zastavite si razumen cilj in zavedajte se, da vse karje debelejše od 15- 16 cm v obseg izgleda resnicno VELIKO!

Metode povecanja
Obstaja vec metod povecave penisa, ene so osredotocene na podaljšanje,druge na povecanje obsega, spet tretje pa vplivajo na oboje. Ne bomoizpostavili vseh tehnik, ki so na razpolago, ampak se bomo raje osredotocilina tiste, ki so se v naših raziskavah izkazale kot najbolj ucinkovite in zakatere so rezultati dokazani.

Vroci obkladki
Vroci obkladki oz. namakanje v vroco vodo
Za zacetek je ta metoda najboljša, ker razširi krvne žile v spolovilu in takopospeši pretok kisika in krvi in s tem pripravi (ogreje) penis za naslednjetehnike.
Kot prvi korak lahko:
1. ovijete penis v krpo namoceno v vroco vodo2. v kopalni kadi izpostavite penis vrocemu curku (preverite temperaturoz roko, da se ne opecete!)3. namakajte se v vroci kopeli
Pocnite eno od tega 5 - 15 minut. To bo razširilo vezno tkivo in ga prepojilo zkisikom obogateno krvjo. Po tem koraku bo vaš penis rožnat in rahlo otekel.
Povecajte penis naravno! Zdrava spolnost, zadovoljno zivljenje!
Molža
Rocne tehnikeMetoda z molžo penisa
Ta nacin je starodavna metoda iz Srednjega vzhoda. Tradicionalno se jeprenašala iz roda v rod, tako da so jo ocetje posredovali odrašcajocemsinovom. V premožnejših družinah so odrašcajoce fante poslali v vadbišceimenovano "Mehbil", kjer so fantom navzoci trenerji dnevno izvajali tometodo. Na ta nacin so razvili dolžino penisa, ki jo drugace nikoli ne bi imeli. Ta tehnika deluje tudi na že odraslem, razvitem penisu.
Molža penisa:
1. pricnite z uplahnjenim penisom; navlažite svoje roke in penis zmasažnim oljem ali kakšnim drugim vlažilnim sredstvom2. objemite penis s palcem in kazalcem3. stisnite nežno in molzite proti glavici z raztezanjem med celotnimgibom. Ko koncate z eno roko, ponovite postopek še z drugo4. ponavljajte postopek znova in znova, menjajoc roki kakšnih 30 minut5. ce med tem penis nabreka ali celo obcutite nujo po ejakulacijipocakajte, da mine in erekcija popusti in potem nadaljujte. Kajti tavaja se izvaja le v nenabreklem stanju
Namig: Poskrbite, da bodo vaše roke dovolj spolzke. Vecino mazil ipd. dobite v drogerijah, lekarnah ali pa eroticnih trgovinah.

OPOZORILO: Uporabljajte srednje mocan prijem. Ce stiskate prevec, lahkopoškodujete ali pa natrgate površinske krvne žilice, na in blizu površinepenisa. Ce po vaji opazite rdeca znamenja ali pikice, ste zagotovo premocnoprijeli. V tem primeru pocakajte dan ali dva, da se žilice pozdravijo in šelenato ponovno vadite.
Vajo izvajajte 5 do 7 dni v tednu, po 30 minut vsakic. Ne stiskajte premocno,ker lahko poškodujete vaš penis. Ta tehnika je uspešna za vecino moških,vendar lahko traja tudi do pol leta do zadovoljivega rezultata. Mnogo moškihodneha že po mesecu do dveh - ne bodite med njimi!
Pri tej vaji dovajamo vec krvi v gobasto tkivo (corpora carvenosa) spolovila,zato se mora cez cas razširiti in povecati, da se lahko napolni z vec krvi in zato je poslej penis debelejši. Ta tehnika skozi cas razširi tkivo penisa in tudikilno vez kar ucinkuje na podaljšanje penisa.
Tao metode
Rocne tehnike Vaje Taoistov
Naslednje vaje so starodavne Taoisticne tehnike, ki povecajo in poudarijogobasto obliko penisa in omogocajo trše erekcije. Izvajajo se v nabreklemstanju. Prva je možnost za tiste, ki jim ne odgovarja oblika njihovega penisa.

Metoda 1: Preoblikovanje penisa
Ta metoda daje penisu bolj gobasto obliko, z vecjo, polnejšo glavico, kar stopnjuje užitke partnerici med spolnim odnosom:
1. vzdražite se do zelo mocne erekcije2. objemite koren spolovila z spodjim prijemom3. mocno stisnite (ne prevec, samo do bolecine, da ne poškodujetepenisa)4. polzite z roko proti glavici in tako dovajajte vec krvi vanjo, podobnokot molža. Opazite kako se glavica poveca in potemni (zaradi dotokakrvi). Zadržite par sekund in popustite5. ponavlajte 4. korak dve do tri minute.
Metoda 2: Jacanje penisa za trše erekcije:
1. vzburite se do trde erekcije2. objemite koren s spodnjim prijemom3. trdno stisnite, vendar ne sme boleti, da ne poškodujete spolovila.Stiskajte par sekund in nato popustite4. ponavljajte korak 3, dve do tri minute.
Raztezanje
Rocne tehnikeTehnika raztezanja
Ta tehnika je v osnovi to, kar se sliši. Z raztezanjem penisa 6 do 12 kratdnevno podaljšate kilno vez in tkivo penisa, kar podaljša penis.
Metoda:
1. penis mora biti ohlapen do rahlo nabrekel2. objemite glavico s palcem in prvimi tremi prsti s prijemom od zgoraj.Sredinec mora objemati predel takoj pod glavico3. previdno in pocasi raztezajte penis dokler gre, brez bolecine innelagodja. Zadržite 15 do 30 sekund4. ponovite tretji korak nekajkrat5. to tehniko bi naj izvajali nekajkrat dnevno, npr. po uriniranju, vrocikopeli, pred spanjem, oz. ob vsaki priložnosti, ki se vam ponudi
Vakuum crpalka
Tehnike, ki zahtevajo dodatno opremoHiperemija ali Vakuumska Crpalka
Brez dvoma ste že videli vakuumsko crpalko, ki so jo prodajali na zadnjistrani moškega magazina ali na policah eroticne trgovine in ob tem pomislili"ali rec resnicno deluje?" Morda ste jo celo že kupili in jo preizkusili, z maloali pa nic uspeha.
Prepricani smo, da so jo že mnogi moški. Nekaj smo jih prizkusili tudi mi inpri nekaterih je bilo uspešno, ce je bila uporabljana pravilno in vztrajno.Problem je v pomanjkanju informacij in navodil, ki so priložena temnapravam. Dejstvo je, ce jo nepravilno uprabljate, lahko trajno poškodujetevaše spolovilo!
Zato poudarjamo, da je naš naravni program varnejši in ob upoštevanjunavodil tudi brez negativnih ucinkov.

Program vaj:
PROGRAM
Predstavili vam bomo naš program za razvoj in povecanje penisa, ki je že biluspešen za mnoge moške širom sveta.
Pricakovani rezultat je pridobiti 2 do 8 cm v dolžino in obseg v casu 6 do 8mesecev.
Rezultati posameznikov se razlikujejo glede na zavzetost pri izvajanjuprograma, telesnih znacilnosti in rednost izvajanja programa.Vaditi jepotrebno 5 do 7 krat tedensko.
Koristno je tudi uživanje prehrambenih dodatkov o katerih smo že govorili inki pripomorejo k trdnejši erekciji, kajti velja, ce ni penis popolnoma nabrekel,tudi ni velik kot je lahko.
Izvajanje
Program je sestavljen iz treh delov, od katerih lahko dva izvedemo obrazlicnem delu dneva ali pa izvedemo oba skupaj.
Prvi del:
1. izvedite Vroci obkladek, 5 do 15 minut. Bližje 15 minut je boljše!2. izvajajte tehniko molže 30 minut
Drugi del:
1. izvedite Vroci obkladek, 5 do 15 minut. Bližje 15 minut je boljše!2. tehnika raztezanja
ali v enem delu:
1. vroci obkladek2. tehnika molže3. tehnika raztezanja
Tretji del:
1. taoisticna metoda #1 in #2, v casu jutranje erekcije, ali kadarkoli, koimate mocno erekcijo2. tehnika raztezanja ob uriniranju, ali takrat, ko ste lahko goli in je vašpenis uplahnjen, 10 do 12 krat na dan

Vera in zaupanje
Vaše prepricanje in zaupanje v predstavljene tehnike sta ravno takopomembna, kot tehnike same.
Ne trdimo, da ce ne boste verjeli, ne bo rezultatov, ampak ne bodo tako zeloocitni, kajti lahko si predcasno premislite in odnehate. To je podobno, kot vmedicini, kjer hitreje okrevajo tisti, ki v okrevanje verjamejo, kot tisti, ki ne.
Tako velja, ce boste uporabljali te tehnike z odnosom:"Zame to ne deluje,nikoli ne bom sposoben zdržati celo noc!" ali "To je neumno - nikoli ne bomimel daljšega od 12 cm.", bodo rezultati temu primerni. Nemogoce jepricakovati uspeh, ce planirate neuspeh!
Vaš odnos in vera morata biti pozitivna kot "To bo delovalo!" ali "Imel bomVELIKEGA!" in "Trajal bom CELO NOC!" Recite to zdaj! RECITE NAGLAS! Inverjamite.
Zaupali vam bomo kako uspeti v cemerkoli! "Karkoli si želite imeti ali doseci,v mislih obcutite kot, da že imate!"Preberite ponovno."Karkoli si želite imeti ali doseci, v mislih obcutite kot, da že imate!"To pomeni, da ce želite velik penis, imejte v mislih, da je vaš penis že velik.Ce pogledate navzdol in ste razocarani vam to ne sme prepreciti velikih misli.Cutiti morate, da imate cudovit, velik penis!Recite " Imam VELIK PENIS!" Recite, dokler ne ZACUTITE, da je tako! V vaši biti, v vašem duhu in duši in potem boste cutili tudi v vašem telesu!
Temu pravimo afirmacije (trditve), ki pa jih ne smemo samo izgovarjati,ampak jih moramo zares cutiti.Vcasih ko izrecemo trditev, nam nekaj v nas da negativen odziv in zatotrditve ne delujejo. Opravite z negativnim odzivom in si ponovno potrditeželjeni cilj z trditvijo.

Afirmacija po korakih:
1. dolocite cilj2. namenite se ga uresniciti 3. izrecite naglas z namenom po uresnicitvi4. ce zacutite kakršni koli negativen odziv, mu dajte glas, kar se danaglas s pretiravanjem, ko ste na vrhu pretiravnja, takoj promovirajtes tretjim korakom5. ko vam uspe izreci trditev brez negativnih odzivov in jo cutite kotresnicno, potem veste, da deluje, in da ste pripravljeni na spremembo

Vizualizacija
Vizualizirajte (predstavlajte) si cilj
Predstavljajte si svoj cilj. Predstavljajte si, da je vaš penis velik kot si gaželite. Velik je, ko urinirate, ko imate spolni odnos. Med odnosom cutite kakoje parterica zadovoljna z vašo velikostjo. Ne mislite, da je to, kar se nekdajbo zgodilo, ampak se ravnokar dogaja in se vedno je.
Namen teh mentalnih tehnik in vaj je, da v vas odprejo nove možnosti in potiter s tem najboljše rezultate.

Za zakljucek..
Upamo, da boste imeli koristi od navodil in posredovanega znanja v temprirocniku. Želeli bi, da nam posredujete vaše izkušnje in zgodbe o uspehu.Prav tako bomo veseli namigov za kakršnokoli izboljšanje našega prirocnika,morda s kakšnim odstopanjem od opisanih tehnik ali pa cisto novo metodo, skatero ste uspeli vi, pa je mi nismo opisali.
Mnogo uspeha s programom - deluje, ce le vztrajate in vlagate vase!